Treinos em casa com prof.Eduardo Almeida - Funcional Hiit.
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Vamos para mais um dia de treino em casa, vamos de prancha lateral 10 segundos na posição depois 10 repetições fazendo uma rotação trazendo o braço para baixo do tronco.
Veja qual e o seu nível de treino e faremos assim;
Iniciantes: de 1 a 2 passagens
Intermediários: de 3 a 4 passagens
Avançados: 5 passagens
Bom treino pra vocês!!!
Outros links de treinos aqui pra vocês;
1. https://youtu.be/bWk9vFxV5hs
2. https://youtu.be/enDziuZyKCk
3. https://youtu.be/oJijwmnNgTw
4. https://youtu.be/mdnR5oankvg
5. https://youtu.be/BHiCU-CsvXI
6. https://youtu.be/VCJsYTWTWw0
7. https://youtu.be/G4UH9YrP104
8. https://youtu.be/_8mmrBQSh2k
9. https://youtu.be/82yc5T-ijuw
10. https://youtu.be/i9F4LU-_yJc
11. https://youtu.be/Uo66eCpE4zc
12. https://youtu.be/mOFreQ7ezmE
Prancha lateral - treinos em casa com prof.Eduardo Almeida -funcional Hiit almeida juan | |
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| Entertainment | Upload TimePublished on 22 May 2018 |
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